Soepele, ontspannen voeten kunnen blessures voorkomen
Wij hebben een aantal effectieve oefeningen voor je gemaakt die je enkels en de voetboog versterken en je voeten soepel houden.
Hoe voorkom je pijn in je kuiten door hoge hakken – met een simpele yoga-oefening?
Wist je dat een simpele yoga-oefening voor je voeten dé oplossing is? Ja, je hoort het goed: voetyoga..
Lage rug oefening voor een soepele rug
Dit is een korte maar heel effectieve oefening. Goed als je (voor je werk) veel staat en loopt. Je doet’m gewoon tussen alle bedrijven door!
