Neuropathie in de voet is de medische naam voor zenuwpijn, en dit zorgt niet alleen voor pijn, maar kan ook de zenuwen beschadigen. Neuropathie in de voet kan verschillende oorzaken hebben, maar komt het meest voor bij mensen met diabetes.
Neuropathie kan op verschillende plaatsen in het lichaam voorkomen, dat noemen we polyneuropathie. De stoornis veroorzaakt pijn of juist gevoelloosheid aan de uiteinden van de zenuwen. We maken onderscheid tussen de:
- Sensorische zenuwen
Deze zenuwen geven informatie over gevoel door aan het centrale zenuwstelsel. Denk aan kou, warmte, aanraking en pijn. Je kunt dan last hebben van een doof gevoel, tintelingen, prikkeling, pijn. - Motorische zenuwen
Dit zijn de zenuwen die signalen geven aan de spieren om te bewegen. Klachten die hierbij horen: kramp, zwakke spieren, dunner wordende spieren. - Autonome zenuwstelsel
Hierbij kun je denken aan spijsverteringsorganen, je blaas, hart, bloedvaten en huid.
Wat zijn de oorzaken van neuropathie?
Dit zijn de mogelijke oorzaken voor neuropathie:
- Stofwisselingsproblemen
De meest voorkomende oorzaken zijn stofwisselingsproblemen (diabetes mellitus), slecht werkende schildklier of nierziekte. - Metabole of toxische oorzaken
Ook kan neuropathie worden veroorzaakt door vitaminegebrek, alcoholisme of medicijngebruik.
In dit artikel beperk ik me tot zenuwpijn in de voeten en dat zie je het meest bij mensen met diabetes, ofwel suikerziekte. Bij neuropathie aan de voet zijn één of meer voetzenuwen beschadigd.
Beschadigde zenuwen in de voet
Hoe raken de zenuwen beschadigd? Bij diabetespatiënten is de bloedcirculatie verslechterd, waardoor de cellen onvoldoende voedingsstoffen krijgen. Als je zenuwen goed functioneren, geven ze de hele dag boodschappen van je hersenen naar je spieren, je huid, je hart en alle andere organen. Een beschadigde zenuw is als een elektriciteitskabel waar een kink in zit. De signalen worden niet goed meer doorgegeven en er ontstaat ruis op de lijn.
De symptomen van neuropathie zijn:
Veel mensen herkennen de volgende klachten:
- Minder gevoel in de voeten, vaak beginnend in de tenen
- Het gevoel alsof je op kussentjes of watten loopt
- Minder goed aanvoelen wat er onder je voet gebeurt
Gevolgen van verminderd gevoel:
- Niet merken dat er iets in je schoen zit
- Onbewust ergens op gaan staan zonder het te voelen
- Wondjes die ontstaan zonder dat je het doorhebt
- Verhoogd risico op ontstekingen (vooral bij diabetes)
Soms juist het tegenovergestelde:
- Overgevoeligheid van de huid
- Zelfs een heel lichte aanraking kan pijnlijk zijn
Uitbreiding van de klachten:
- Klachten kunnen zich uitbreiden naar het onderbeen
- Soms ook naar de handen
Het effect op lopen en stabiliteit:
- Minder goed contact met de ondergrond
- Moeite met balans en stabiliteit
- Vergelijkbaar met lopen op schoenen met dikke of stugge zolen
Wat zijn de gevolgen van neuropathie?
Neuropathie kan zich op verschillende manieren uiten, afhankelijk van welke zenuwen zijn aangedaan. Je kunt bijvoorbeeld last krijgen van:
- Gevoelloosheid of juist een doof gevoel in handen en voeten
- Tintelingen of een prikkelend gevoel
- Branderige of stekende pijn
- Spierzwakte, waardoor bewegen minder makkelijk gaat
- Problemen met coördinatie en balans
In het dagelijks leven merk je dit vaak bij simpele dingen, zoals:
- Lopen
- Schrijven
- Iets vastpakken
Minder gevoel betekent ook een groter risico op complicaties:
- Je merkt wondjes of beschadigingen minder snel op
- Hierdoor is de kans op infecties groter (vooral bij diabetes)
Als autonome zenuwen zijn aangedaan, kunnen ook organen worden beïnvloed, zoals:
- Hartklachten
- Blaasproblemen
- Spijsverteringsklachten
Hoe behandel je neuropathie in de voet?
De zenuwen zijn niet meer te herstellen maar je kunt gelukkig wel zelf invloed uitoefenen op de klachten die door neuropathie in de voeten wordt veroorzaakt. Dit kun je zelf doen:
- Zorg dat je voldoende beweging hebt. Beweging heeft een gunstig effect op neuropathie
- Houd bij neuropathie je voeten altijd warm, draag sokken en schoenen die voldoende aansluiten en ventileren.
- Draag comfortabele, maar stevige schoenen voor extra ondersteuning.
- Draag liever geen sloffen, sandalen of slippers en loop zeker niet op blote voeten.
- Kies katoenen sokken en vermijd synthetische materialen.
- Controleer de sokken op naden en grove stiksels.
- Draag inlegzolen die soepel en zacht zijn uitgevoerd, maar ook van stevig materiaal zijn gemaakt, zodat ook de bloedcirculatie in je voeten wordt gestimuleerd.
- De inlegzolen moeten de voet voldoende ondersteunen. Het is daarbij belangrijk dat de steunzolen comfortabel zitten, dat er geen randjes tegen de voeten aandrukken.
- Footlogics Sensi inlegzolen zijn ontworpen om druk en wrijving op de voet bij mensen met gevoelige en pijnlijke voeten door diabetes, neuropathie en etalagebenen te verlichten. De toplaag van Plastazote – een geheugenschuim – neemt tijdens het gebruik de vorm van de voeten aan. Hierdoor wordt volledige ondersteuning en optimale drukverdeling gerealiseerd. Dit kan helpen om pijn en ongemak bij verschillende voetklachten te voorkomen en te verminderen. Het gebruik van Plastazote wordt wereldwijd aanbevolen bij diabetische voeten, neuropathie en artritis.
Hoe verzorg je je voeten bij neuropathie?
Je voeten hebben ook extra verzorging nodig. Controleer je bij neuropathie je voeten regelmatig op blaren of wondjes. Behandel ze in alle opzichten zacht en voorzichtig. Dat betekent dat je ze wast met lauwwarm water en milde zeep. Maak ze extra goed droog en smeer ze daarna lekker in met verzorgende voetencrème. Wees lief voor je voeten en leg ze af en toe op de schoot van je liefje… misschien geeft hij of zij ze wel een heerlijke zachte massage!
Aanbevolen inlegzolen bij neuropathie
Bij neuropathie in de voet adviseren wij Footlogics Sensi voor zeer gevoelige voeten:
