Pijnvrij lopen, goed uitgerust zó uit je bed springen en zomaar een paar schoenen uitkiezen omdat je ze leuk vindt en niet omdat dit de enige zijn waar je nog op kunt lopen… Voor de meeste mensen heel gewoon maar… lees meer →
Het zonnetje schijnt, de zomer begint! Heerlijk om je zomerkleding te voorschijn te halen. Wég met de truien en jassen, weg met mutsen en sjaals. En ook weg met die laarzen. Slippers en sandalen wil je aan… Er is alleen… lees meer →
‘Dus jij rent de laatste 13 kilometer’? ‘Ja, natuurlijk!’ roep ik enthousiast tegen mijn zus en broer. We hebben ons opgegeven voor de Team Marathon in Rotterdam. Alle drie rennen we bijna 14 kilometer. Ik ga bevlogen van start. In… lees meer →
Te vaak hoogspringen, té diep doorzakken bij een afsprong of landing, moeilijke en zware oefeningen en teveel herhalende bewegingen. Dan kunnen je knieën overbelast raken. Heb je langdurig pijn net onder je knie, pijnlijke stijve knieën na het sporten en… lees meer →
Footlogics schoonmaken en onderhouden Footlogics inlegzolen gaan langer mee en blijven lekker fris als je ze regelmatig schoonmaakt. Reinigen Dompel een schoon doekje in handwarm water, goed uitwringen. Voeg aan het water een scheutje azijn of soda toe. Azijn en… lees meer →
Inlegzolen kiezen: one fits all bestaat niet! Inlegzolen. Er zijn zoveel verschillende inlegzooltjes te krijgen, werken ze wel echt? Deze vraag krijgen we regelmatig van mensen die al lang rondlopen met voetklachten. Vaak proberen ze van alles uit en hebben… lees meer →
Tip 7 . Broccoli-papje tegen peesontsteking Neem een stronk broccoli, snijd in stukken en doe dit samen met wat water in een blender. Doe er voldoende water bij zodat er tijdens het blenden een smeuïg papje ontstaat. Tsja, het ziet er… lees meer →
Dit blog is voor ons dé plek om je meer te vertellen over verschillende voetklachten én wat je eraan kunt doen om er vanaf te komen. Dat doe ik het liefst op een luchtige manier zodat het geen straf voor je is… lees meer →
Pezen zijn ijzersterke verbindingen tussen je spieren en botten. Je hebt je pezen nodig om te bewegen maar ook om de krachtige bewegingen van je spieren op te vangen. Pezen kunnen tegen een stootje maar zijn tevens gevoelig voor overbelasting waardoor… lees meer →
Heb je pijn aan je voeten, rug, heupen of knieën? Is dat de reden dat je alles met de auto doet? Dan is het hoogste tijd om je klachten eens nader te bekijken en er iets aan te doen. Veel lichamelijke… lees meer →
