Voetklachten? Loop er niet mee door!
Voor de meeste mensen is het zó vanzelfsprekend dat je voeten je de hele dag dragen en brengen waar je maar wil. Totdat je voetproblemen krijgt. Pijn, druk, een branderig gevoel. Het kan van alles zijn maar als je eenmaal voetklachten hebt, loop er dan vooral niet mee door.
Welke voetproblemen heb je?
Allereerst is het belangrijk om vast te stellen of er een directe aanleiding is voor de voetproblemen waar je last van hebt. Zijn je voeten overbelast doordat je veel meer hebt gelopen dan anders of draag je nieuwe schoenen die nog ingelopen moeten worden? Dan is het goed om je voeten wat rust te gunnen. Blijf wel in beweging.
Heb je een blessure en is je voet dik? Leg dan een drie keer per dag een ijspakking op je voet en probeer of een zachte massage verlichting geeft.
Aanhoudende voetklachten
Voetproblemen die langere tijd aanhouden, zonder aanwijsbare oorzaak, komen vaak doordat je schoenen niet voldoende ondersteuning bieden. Vaak gaat dit ook gepaard met een vermoeid gevoel in de voeten. Als de voetboog onder je voet doorzakt, kun je ook last krijgen van nek-, schouder- en rugpijn. Hoogste tijd dus om die voetklachten snel aan te pakken.
Inlegzooltjes tegen voetklachten
Inlegzooltjes tegen overpronatie (doorgezakte voeten) kun je dragen in alle gewone schoenen, sportschoenen en zelfs sandalen. Ze geven je voeten steun en ontlasting. Na een paar dagen merk je al resultaat. En dan loop je weer heerlijk zonder pijn.
