Pijn aan je knie door steunzolen. Wat moet je doen?
Regelmatig horen we dat mensen steunzolen hebben gekocht omdat ze last hadden van vermoeide voeten of pijnlijke enkels en vervolgens pijn krijgen aan hun knie. In plaats van minder klachten, heb je er nog eentje bij óf voor in de plaats gekregen. Van de regen in de drup, noem je dat.
Steunzolen inlopen
Natuurlijk kan het zijn dat je lichaam eerst even moet wennen aan de nieuwe steunzolen. Je voeten worden ondersteund en in een andere positie gedwongen. Dat heeft niet alleen invloed op de stand van je voeten maar op je hele lichaamshouding. Meestal is dat effect positief. Maar zelfs dan kunnen zich pijntjes voordoen die je vóór het dragen van de nieuwe steunzolen nog niet had.
Ons advies is daarom om je steunzolen langzaam in te lopen als je al snel merkt dat je pijn krijgt. Begin met een week lang 1 uur per dag. Heb je geen pijn meer? Bouw het dan op in de week erna met 3 uur en daarna met 5 uur per dag. Zodra het pijn gaat doen, doe je (figuurlijk) een stapje terug.
Het zelfhelend vermogen van je lichaam
Pijn aan je knie door steunzolen is heel goed mogelijk als je knieën zich moeten aanpassen aan een kleine verandering in de stand. Dit geeft wat frictie en irritatie aan het kniegewricht, de banden en de smering van het kniegewricht. Maar als je het zo langzaam opbouwt als hierboven omschreven, zou het geen probleem moeten zijn. Het zelfhelend vermogen van je lichaam zou de verandering aan moeten kunnen.
Toch nog pijn? Blijf dan niet aanmodderen en vraag advies aan je huisarts. Die kan je doorverwijzen als dat nodig is. Best kans dat de pijn helemaal niets met je steunzolen te maken heeft of dat er al iets niet helemaal in orde was, wat nu – bij de juiste lichaamshouding – pas aan het daglicht komt.
Wij maken het je in ieder geval heel makkelijk: ben je, om wat voor reden ook, niet tevreden over je zooltjes? Dan hanteren wij de 30-dagen niet-tevreden-geld-terug garantie. Heb je nog vragen? Dan staat ‘onze’ Moniek voor je klaar!
Wat klanten vinden
De inlegzolen werken beter dan de op maat gemeten inlegzolen. Super goed product. Stephan Nieuw Schoonebeek